El 17 de marzo, es el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o y un excelente motivo para que sepas qu\u00e9 tan bien est\u00e1s descansando y hagas algo para cambiarlo a tu favor. Si desconoces si est\u00e1s descansando o simplemente durmiendo, o necesitas conocer tu nivel y calidad de salud;\u00a0 Lunna en conjunto con la Sleep Coach Giuliana Boffa, ambos expertos del descanso, desarrollaron una calculadora de sue\u00f1o para conocer cu\u00e1l es la calidad de descanso de los mexicanos, en donde te har\u00e1n notar que tan bien o mal se encuentra tu salud y adem\u00e1s con base a tu calificaci\u00f3n te brindar\u00e1n tips personalizados para mejorar y dejar atr\u00e1s frases como esta: \u201cdorm\u00ed, pero no descanse\u201d.
\n\u201cEl sue\u00f1o es mucho m\u00e1s que desconectarnos un rato, es la receta para prevenir cualquier enfermedad f\u00edsica o mental. Si entendi\u00e9ramos que la falta de sue\u00f1o de calidad afecta tanto a corto como a largo plazo, y que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n tiene una deuda importante de sue\u00f1o, cuidar\u00edamos mucho m\u00e1s nuestro descanso. Por esta raz\u00f3n es fundamental evaluarlo con este maravilloso Sleep Score que hice de la mano de Luuna para que puedas descubrir qu\u00e9 tan bueno es tu descanso y tengas herramientas que te permitan recuperar un sue\u00f1o reparador \u201d, dice Boffa, que adem\u00e1s es Asesora de Sue\u00f1o certificada por el Family Sleep Institute.<\/p>\n

Este D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o empieza a tomar acciones por tu salud conociendo tu nivel y calidad de sue\u00f1o contestando el siguiente\u00a0test.<\/a><\/b>\u00a0Te tomar\u00e1 menos de 5 minutos empezar a hacer algo por tu salud del descanso.\u00a0 Solo tienes que responder con sinceridad cada una de las preguntas del cuestionario y descubrir los resultados, as\u00ed como los consejos para que con la pr\u00e1ctica tengas una mejora en tu salud y, por supuesto, empieces a tener\u00a0 ma\u00f1anas lindas.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTe has puesto a pensar en todo lo que haces para ir a dormir? Si tu rutina es algo parecido a esto: te pones la pijama, apagas la luz, te acuestas, prendes la tele y al mismo tiempo agarras el celular para revisar qu\u00e9 hay de nuevo, comienzas a cabecear y, sin darte cuenta, te […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30866,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-30864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30865,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30864\/revisions\/30865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativocapital.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}